Diciamoci la verità, la vita di un designer freelancer è tutt’altro che semplice.
Continue scadenze da rispettare, gestione dei feedback sia positivi che negativi, clienti spesso esigenti e per nulla consapevoli delle difficoltà da affrontare, collaboratori non perfettamente allineati con il vostro modo di pensare e lavorare: le fonti di stress possono essere davvero tante per un libero professionista.
Non sorprende quindi che i designer affrontino spesso problemi di esaurimento e salute mentale.
E non è un caso che molti sprechino tempo a lamentarsi del proprio lavoro.
Tutto questo non ha senso.
Il freelancing è una scelta, una scelta con dei pro e contro di cui dobbiamo essere consapevoli.
Questa consapevolezza si acquisisce con il tempo attraverso un allenamento mentale mirato.
Ed è per questo che i benefici della meditazione per un designer freelancer possono essere davvero notevoli.
I benefici della meditazione nel tempo
Lasciami spiegare più nel dettaglio.
I benefici della meditazione prolungata negli anni sono sia mentali che fisici:
- Riduzione dello stress e dell’ansia
- Rallentamento dell’invecchiamento delle cellule celebrali
- Controllo della pressione sanguigna
- Maggiore consapevolezza emotiva
- Rafforzamento del sistema immunitario
- Benefici all’apparato cardiovascolare
- Sensazione del dolore meno intensa.
Online è possibile trovare diverse applicazioni in grado di guidarti nella meditazione.
È una pratica che ti consigliamo di eseguire ogni giorno a partire sin da ora.
I benefici della meditazione, infatti, richiedono diverso tempo per poter emergere e agire, quindi è bene iniziare subito.
Se avrai costanza in questa pratica vedrai pian piano cambiare il tuo modo di approcciarti alle cose.
Acquisirai una maggiore consapevolezza di come affrontare le difficoltà e godere dei tuoi successi.
La mente per poter funzionare al meglio ha bisogno di essere allenata, come se fosse un muscolo o una specifica abilità.
Se agirai in questo modo nel giro di qualche mese vedrai che i risultati sarannno dalla tua parte.
